Återfall

Igår hände det. Puls över 80% var ett tag sedan men en snabb kvällstur fick det bli och fyra tiominutare runt tröskel med fyra minuter vila där i mellan. Mer än så behöver jag inte klara av på max i mitt fortsatta liv när det gäller att cykla på max. En sak jag lovat mig att aldrig göra igen är att uthärda ett 5 milstempo. Det finns så många saker jag hellre gör än att spendera en timme på tempocykeln i sträck.